Stress?
Stress ontstaat niet zozeer door hard werken, tenminste niet als je doet wat je leuk vindt en je je eigen werk(druk) zelf kunt regelen.
Of we stress ervaren en overspannen raken of, in het ergste geval, een burn-out krijgen, dat hangt vooral samen met hoe we fysiek op prikkels reageren, welke strategieën we hebben geleerd om daar mee om te gaan en of we zelf invloed kunnen uitoefenen.
Burn-out?
Hoe kom je van ‘wat-gestresst-zijn’ in een burn-out terecht?
Omdat ons brein geen rust meer krijgt, en vaak alleen nog maar ‘aan’ staat, kan je hele systeem vastlopen, en kom je in een soort van ‘meltdown’ terecht. We krijgen allerlei klachten, lichamelijk, psychisch en meestal is dat totaal onverwacht. Dat komt omdat we niet goed meer voelen wat er gebeurt in ons lijf.
Herstel begint dan ook met het leren voelen van de signalen in je lichaam, ontdekken wat dit betekent en wat jij wilt. Daar ligt de sleutel tot herstel en tot het anders omgaan met jezelf.
Wat kan ik jou bieden?
- Inzicht in wat stress is, en hoe het bij jou werkt
- Bewustwording van wat je lichaam je eigenlijk vertelt
- Concrete handvatten om met je herstel bezig te zijn
- Ontdekken hoe het is om vanuit je eigen keuzes te leven
Praktisch
In de coaching ga ik uit van jou als persoon, wie jij bent, wat voor jou goed werkt. Want geen mens is hetzelfde en daarmee is ook geen burn-out hetzelfde. We kijken samen wat voor jou de beste aanpak is.
De kosten van een coachingstraject hangen sterk af van de duur en wie mijn klant is.
Wil je meer weten over Lifecoaching, wat ik voor je kan doen en wat het jou kost?
Maak hier een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.